Convinzioni sulle Relazioni

La qualità delle nostre relazioni rispecchia la qualità della relazione che abbiamo con noi stessi

Rapporti affettivi appaganti sono alla base del nostro benessere, a volte però entrano in gioco pensieri di inadeguatezza su noi stessi, consci o inconsci che siano, che compromettono la nostra affettività. Così tendiamo a proiettare sugli altri il frutto di pensieri negativi che abbiamo su noi stessi e crediamo che gli altri siano la causa della nostra infelicità, che invece è sempre e solo da ricercarsi dentro di noi. La qualità delle nostre relazioni rispecchia la qualità della relazione che abbiamo con noi stessi. Prima lo capiamo e migliori saranno le nostre frequentazioni.

	CONVINZIONI LIMITANTI	CONVINZIONI EVOLUTIVE
1	Devo piacere a tutti	Posso essere felice senza pretendere di piacere a tutti
2	Devo fare quello che gli altri si aspettano da me	Posso fare quello che sento giusto per me
3	Tutti devono avere una buona opinione di me	So di essere una buona persona indipendentemente dall’opinione degli altri
4	Sono indegno di farmi rispettare	So farmi rispettato
5	Nessuno mi aiuta	Posso contare su molte persone
6	Le persone mi sono amiche solo per interesse	Posso avere amicizie vere e disinteressate
7	Quando hai bisogno di aiuto tutti spariscono	Quando ho bisogno di aiuto gli amici veri ci sono
8	Sono noioso agli occhi degli altri	Sono interessante agli occhi degli altri
9	Sono un pesce fuor d’acqua ovunque	So integrarmi facilmente
10	Gli altri mi rifiutano	Mi sento accettato dagli altri
11	Sono un ignorante totale	Posso stare bene con gli altri anche con il mio livello di istruzione
12	Gli altri si annoiano con me	Ciò che ho dire è interessante
13	Mi sento poco interessante	Mi sento all’altezza degli altri
14	MI sento a disagio con gli altri	Mi sento a mio agio con gli altri